Les ceintures de taille aident-elles à la posture?

Oui,Ceintures de tailleAidez à améliorer la posture.

Effets des ceintures de taille sur la posture

1. Soutenir les muscles de la taille:

Lorsque le corps humain est debout, les muscles paraspinaux de la taille et du dos doivent maintenir une certaine tension pour maintenir le corps droit. Les ceintures de taille peuvent remplacer partiellement la fonction de ces muscles, soutenir la taille, améliorant ainsi le stress de la taille et des muscles du dos, relaxant les muscles et soulant les lombalgies.

2. Limiter le mouvement de la taille:

Le mouvement instable de la colonne lombaire est une cause importante de lombalgie. Les ceintures de taille peuvent limiter considérablement la gamme de mouvement de la taille à travers leur structure et leur matériau, réduisant ainsi le risque de blessure lombaire. Lorsque le mouvement de la taille est réduit, la partie blessée de la colonne vertébrale a une chance d'être réparée, soulageant ainsi la douleur.

3. Promouvoir la maintenance d'une posture correcte:

Le port d'une ceinture peut rappeler aux patients de maintenir des postures assises et debout correctes, évitant ainsi les lombalgies causées par une mauvaise posture. Grâce au soutien et à la restriction de la ceinture, les patients peuvent plus facilement maintenir la bonne posture vertébrale.

Comment choisir une ceinture appropriée

1. Force: la ceinture doit être faite de métal ou d'autres matériaux de support avec une résistance suffisante à la taille pour s'assurer qu'elle peut fournir un soutien suffisant.

2. Taille: La longueur de la ceinture doit être du bord inférieur des côtes à la partie inférieure de la colonne vertébrale iliaque (ou en dessous de la fente gluée), et la largeur doit s'enrouler autour de toute la taille et du dos. Une telle taille peut garantir que la ceinture peut couvrir entièrement la taille et fournir un soutien efficace.

3. Étanchéité: L'étanchéité de la ceinture doit être modérée, ni trop serrée ni trop lâche. Une ceinture trop serrée peut restreindre le mouvement de la taille ou provoquer une gêne; Alors qu'une ceinture trop lâche peut ne pas fournir un soutien efficace.

Recommandations pour porter une ceinture

1. Temps de port: Le temps de port de la ceinture doit être déterminé en fonction de l'état spécifique. D'une manière générale, il est recommandé de le porter pendant environ 3 mois, et le plus de temps ne devrait pas dépasser 3 mois. Cependant, pour certaines situations spécifiques (comme les patients après une chirurgie de hernie du disque lombaire), le temps de port peut être plus court (comme 3 à 6 semaines).

2. Temps de port: leceinturedoit être porté lorsque vous vous levez et se déplacez et faisant des activités quotidiennes, mais pas lors du repos au lit. En effet, lorsque vous vous reposez au lit, vos muscles de la taille sont détendus et ne nécessitent pas de soutien supplémentaire.